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肌断食

日本では食事を断ち、体をデトックスやダイエットする行為として断食(世界的には宗教での行為が一般的です)がありますが、肌にも肌断食というものがあります。
 
簡単に言うと、スキンケアやメイクを止める、という意味です。スキンケアやメイクを止めて、肌を休ませることで状態をリセットする効果が期待出来ます。洗顔も水かぬるま湯のみで行うことになります。
 
人によっては、ニキビや毛穴の汚れ、シミ、黒ずみ、オイリー肌、乾燥肌の改善に繋がるという効果がよく見られるようです。石鹸などを使った洗顔自体が、皮脂や脂を取りすぎて、オイリー肌や乾燥肌になってしまうとは、割と耳にする話ではないでしょうか。
 
ただし、乾燥が強い人には、肌断食は難しい方法かもしれません。保湿をしなければ乾燥が酷いと言う方は、ワセリンのみ塗るという方法もあるようです。週末を利用して2日間やってみる!とかの方法もあるようですね。今の肌の状態に満足していない方は、1度試してみると良い変化が現れるかもしれません。